Salud
Es un estado de bienestar físico, mental y social con capacidad de funcionamiento, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades.
Nutrición
La alimentación es uno de los principales factores que repercute sobre la salud. A través de una dieta sana y equilibrada se consigue una buena salud y se evitan enfermedades como la obesidad, desnutrición…
Ejercicio físico
La práctica regular de actividad física, como por ejemplo los deportes de raqueta, repercute en una mejora tanto anímica como físicamente.

El ejercicio físico y, en particular, los deportes de raqueta, se deben practicar con mesura de forma equilibrada, prestando atención a los cambios físicos internos para comprender la relación causa-efecto entre el movimiento físico concreto y su efecto directo con los cambios internos.